“露沾蔬草白，天气转青高”，9月7日，秋天的第三个节气——白露将至，此时湿气当收，秋燥渐甚，天气转凉。在昼夜温差逐渐增大的白露节气，公众该如何预防呼吸道疾病？9月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

北京医院主任医师李燕明提到，进入白露节气以后，如果不注意衣物的调整，居民容易受凉，增加呼吸道感染的风险。因此第一是建议大家在早晚期间要注意保暖，“春捂秋冻”是一个特别好的说法，但是它不适用于所有人，特别是一些比较脆弱的老年人、有基础疾病的人群。

第二是一定要保持好的卫生习惯，呼吸道感染性疾病入侵的途径其实是类似的，其中一个途径就是飞沫传播，因此我们要注意社交距离、咳嗽礼仪，另外特别要注意开窗通风，如果去一个密闭环境，必要时要佩戴口罩；另一个传播途径是接触传播，因此要管理好手卫生，勤洗手。

第三个是建议大家要养成健康的生活方式、规律的作息、合理的饮食，不要熬夜。如果遇到呼吸道感染的情况要及时治疗。如果是普通的感冒，不建议盲目使用抗菌药物，可以给予一些对症处理，或者一些中成药。

“另外，如果罹患呼吸道感染后，还要加强休息，不建议带病上课、上班，一个是给身体休息恢复的时机，另外也防止把疾病传播给他人。”李燕明说，还有一些高危人群，比如有基础疾病的老年人，要观察自己症状的变化，如果出现了一些发热不退，或者是呼吸困难、胸痛、精神状态的改变，要及时就医。

中国疾病预防控制中心免疫规划首席专家王华庆也提到，接种疫苗是预防呼吸道传染病便利而且有效的一个措施。对于流感疫苗接种，王华庆建议居民要在流感流行季节之前接种，疫苗预防效果更好，一般在10月底之前完成接种。

“因为疫苗要产生效果大概需要2-4周的时间，如果在10月份前没有来得及接种，后续也要尽早完成接种，让疫苗的效果得到更好地发挥。”王华庆说。